Ben Arfa
Nombre de messages : 286
Date d'inscription : 01/03/2008
Feuille Joueur
Réputation:
    (24/150)
Club: R.C.Lens
 |  Sujet: entrainement a lens  Mer 5 Mar - 12:22 | |
| planing des entrainement lundi 14h30 a 16h30
mardi 9h00 a 11h00
mecredi 8h00 a 10h00
jeudi repos
vendredi 17h00 a 19h30se matin en se mercredi 5 mars l'entrainement a bien eu lieu a lens comment d'habitude au progammes une bonne demie heures d'echauffement ensuite 10 bnonne minutes d'etirement puis quelque frappe au buts et nous avons fini par un grands match   | |
|
